심폐훈련1 50m 풀에서 자유수영_하이폭식훈련 수영을 한 3개월 정도 쉬었는데, 수영이 너무 다시 하고 싶어 져서 요즘 다시 시작했어요-!오랜만에 했더니 심폐이슈 여전하더군요ㅠ 강습받는데 내몸이 맘 같지 않아요..전보다 더 체력이 떨어 진것 같아서 자유수영을 결심했습니다. 50m 풀에서 자유수영하면 더 빨리 실력이 는다고 하더라고요!?그래서 KBS스포츠월드로 갔습니다. 그리웠던 수영장..!훈련으로도 많이 갔었는데 오랜만에 가니 수영장이 다 반갑더라고요 보통 25m 풀은 금방 끝나서 아쉬운데, 50m 풀은 길어 보이지만 빠지면 헤어 나오기 힘든 매력이 있죠. 이번에는 단순히 가볍게 수영하는 게 아니라 하이폭식과 체력훈련까지 세팅해서 다녀왔어요. 체력 방전 제대로 하고 왔슴다. 하이폭식(hypoxic)훈련? 하이폭식 일반적으로 저산소(hypo.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
