운동4 청담할머니 골드워터 식수다이어트 후기 청담할머니 골드워터 식수다이어트 후기 새해맞이 계획으로 다이어트 계획을 세우듯이 나역시 올해도 어김없이 다이어트 계획을..! 요즘 헬스장에 사람들이 부쩍 많이 늘었던데, 다들 나와 같은마음ㅎ 식단도 식단이지만 이번엔 꾸준히 할 수 있게 물마시기 습관을 들여보려 한다. 평소 물마시기 습관이 중요하다고 이미 많이 알려져 있지만 솔직히 하루에 2L의 물을 챙겨먹기란 쉽지않다. 디톡스도 어쩌면 물마시기의 일환이라 생각되는데 매번 보식과 디톡스를 구매하는 번거로움이 있어 이번엔 물마시기 습관을 들여 생수만으로도 물을 섭취하고자한다. 하지만 처음엔 생수보단 차가 마시기 쉬운 것처럼 물에 뭔갈 타먹어야 겠다고 생각했다. 그렇게 알아보다 알게된 골드워터다. 일단 골드워터는 한박스에 14포로 2주치고 나는 2박스, 한달.. 2020. 1. 10. 디톡스 다이어트 푸디트 7일 프로그램 후기 ● 디톡스 다이어트 푸디트 7일 프로그램 후기 여름대비 디톡스를 하고자 찾던중 푸디트를 발견했다. 다른 곳에서 레몬디톡, 깔라만시디톡은 많이 먹어봤는데 너무 신맛이 강해서 마시기가 따갑달까. 다른 색다른 걸 찾던 차에 히비스커스가 있는 디톡은 어떤 맛일까하고 구매 해봤다. 푸디트에서 7일프로그램으로 히비파인부스트+히비자몽톡스+보틀 세트를 55,800원에 구매했다. 배송은 보통정도, 2-3일내로 왔다. 일단 내용물은 이런식으로 액상으로 한박스에 12포씩 들어있다. 보틀도 귀엽. 홈페이지에 나와있는 프로그램이다. 히비자몽톡스와 일반식을 먹다가 히비파인부스트와 물만 3일 마시고 다시 보식기로 히비자몽톡스와 일반식을 먹는 프로그램이다. 보틀에 눈금이 있는데 300ml 물이랑 푸디트 한포 섞어서 마시면 된다. 일.. 2019. 8. 12. 여자프로틴 추천 닥터발란스 스마트블랙빈락토 후기 ● 여자프로틴 추천 닥터발란스 스마트블랙빈락토 후기 추천 ● ● ● ● ○ 여름맞이 다이어트를 위해 닭가슴살은 너무 물리기도하고 하루단백질량을 충족시키기위해 프로틴을 구매했다. PT쌤한테 프로틴 추천해달라했더니 닥터발란스제품을 추천해주심, 난 프로틴 다른건 안먹어봤지만 미숫가루맛이나서 쉽게 질리지 않는 맛인 것 같다. 이게 그나마 빨리 안질리고 다 먹게 되는 프로틴이라며 추천해주신것도 있었다. 블랙빈이 다른맛보다 가격이 저렴한 것도 있고 맛도 괜찮아서 관리하기 괜찮은 프로틴인듯. WPC : WPI = 8 : 2 비율로 생산이 되고 락토바실러스 유산균이 들어있다고 한다. WPC [whey protein concentrate 농축유청단백질] 우유에서 유청 단백질을 필터링해 추출할 때 유당(락토스)까지 포함한.. 2019. 7. 30. 3CARE 간헐적단식 프로그램 / 단기절제프로그램 ● 3CARE 간헐적단식 프로그램 / 단기절제프로그램 추천 ● ● ● ● ○ _열심히 다이어트를 하고있었지만 여행일자가 다가오니 좀 더 버닝하기 위해 디톡스세트를 구입했다. 그래도 지금껏 건강식단 한달정도 하니 지방만 4키로가량이 빠졌다. 어후 1키로 지방덩어리 부피를 생각하면 어마한양이 내몸에서 없어졌다. 나는 일단 시작전엔 원래 하던 식단대로 먹고 시작날은 아침 점심 레몬디톡스만 먹었다. 저녁에 운동가기전에 다이어트프레소 한포로 카페인 도핑좀하고ㅋㅋ 운동하면서 물대신 레몬디톡스를 먹었다. 몸이 완전 가벼워진 느낌, 다이어트에 가속이 붙는 느낌이었다. 둘째날도 아침 점심 레몬디톡스하고 저녁에 심히 배고파져서 치킨에 손대기전에 응급조치로 계란하나 오이하나 먹어줬다. 셋째날부턴 허기짐이 심해지길래(식욕감퇴.. 2019. 5. 20. 이전 1 다음
