크로스핏 오픈 마지막 24.3 와드
드디어 오픈도 마지막이네요 24.3 와드입니다. 쓰러스터 10, 체투바 10 5라 1분 휴식 쓰러스터 7, 바머슬업 7 5라 무게는 여자 65/95, 남자 95/135 드디어 와드다운 와드가 나왔네요 근데 역시나 힌트와는 개연성 전혀.. 이젠 신경쓰지 않기로 해요. All for time: 5 rounds of: 10 thrusters, weight 1 10 chest-to-bar pull-ups Rest 1 minute, then: 5 rounds of: 7 thrusters, weight 2 7 bar muscle-ups Time cap: 15 minutes ♀ 65, 95 lb (29, 43 kg) ♂ 95, 135 lb (43, 61 kg) 근데 일단 선수들 하는 거 보니까 선수들도 9분 10분대..
2024. 3. 15.
