크로스핏 오픈 마지막 24.3 와드

 

 

드디어 오픈도 마지막이네요

24.3 와드입니다.

쓰러스터 10, 체투바 10 5라

1분 휴식

쓰러스터 7, 바머슬업 7 5라

무게는 여자 65/95, 남자 95/135

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드디어 와드다운 와드가 나왔네요

근데 역시나 힌트와는 개연성 전혀..

이젠 신경쓰지 않기로 해요.

All for time: 
5 rounds of:         
10 thrusters, weight 1    
10 chest-to-bar pull-ups 

Rest 1 minute, then:

5 rounds of:     
7 thrusters, weight 2    
7 bar muscle-ups 

Time cap: 15 minutes

♀ 65, 95 lb (29, 43 kg)
♂ 95, 135 lb (43, 61 kg)

 

근데 일단 선수들 하는 거 보니까

선수들도 9분 10분대예요

타임캡이 15분인데..!

그럼 일반인인 우린..

머슬업까지 가기도 힘들 거란 소리

할 줄 알아도 앞에서 개 털릴 거라는 거..

 

전.. 음.. 체투바에서 조져질 게 보입니다

일단 95 쓰러스터까지 하는 걸 목표로

머슬업 도전이나 해보고..^^

 

그래도 오픈 빨 받아서

갑자기 머슬업 되고 그러면

너무 좋을 것 같쟈나..

올해 2024 오픈, 마무리까지 화이팅!!

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2024