2024 크로스핏 오픈 시작_crossfit open 24.1

 

728x90

크로스핏 오픈 24.1

와드가 공개됐습니다!

 

덤스와 버피

21-15-9

여기에

한쪽팔씩 하는 게 추가가 됐어요

총 180렙이고

덤스 90개 버피 90개 하는 겁니다.

알엑스 덤벨 무게는

남자 50 여자 35파운드예요

 

오픈 와드는 항상 죽을 맛이니깐

이번 와드도 무섭네요

한쪽팔씩 조지다니..역시 사악해

For time:
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
*Time cap: 15 minutes

M 50-lb (22.5-kg) dumbbell
W 35-lb (15-kg) dumbbell 

반응형

2024

 

개인적으로 버섯 힌트와는

좀 억지스럽단 생각이..

뭐 다 해석하기 나름,

끼워맞추기 나름이니깐?

(힌트 해석한다고 상상의 나래를

펼친 파워 N이 현타 오는 순간..)

24.2는 맞춰주겠어..+_+

크로스핏 오픈 24.1 와드 힌트

 

타임캡이 15분인데

선수들은 6분대로 끝내버리는 클라스

미쳤다..라는 말 밖에..

4명의 선수들 다 6분대로 끝내더군요

언브로큰인 것부터 미쳤..

 

일반인인 우린,

보통 선수들 두 배정도 걸리더라고요?

개인차는 있으니 저는..

15분 타임캡 안으로 들어오는 걸

목표로 해보려고요

왼쪽팔이 45개 버텨낼 수 있을까..?

 

다들 이번 오픈 화이팅이에요~

측정하고 후기로 다시 올게요^^

크로스핏 오픈 24.1 후기