피맛나는 크로스핏 오픈 24.1 후기

 

크로스핏 오픈 24.1

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측정 완료했어요!

일단 측정 후기 한 장 요약.

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예, 역시나 오픈은 핵 매운맛이에요

심폐 터져서 피맛납니다.

For time:
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
*Time cap: 15 minutes

M 50-lb (22.5-kg) dumbbell
W 35-lb (15-kg) dumbbell 

 

전 알엑스로 하긴 하는데

기록은 항상 처참한 크린이 수준이라

크게 긴장감은 없고요,

 

저의 오픈 목적은

작년의 나보다 얼마나 성장했는지

점검하는 게 목적입니닷 :)

 

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운동하면서 성장 중에 있는 분들~!

같이 조져진 공감 후기 나눠봐요

 

 

일단 덤스,

별로 안 좋아하는 동작 중의 하나.

우선 덤벨이랑 안 친하고요,

35lb(15kg) 너무 무겁고요.

 

버피는 뭐.. 심폐 털기 대장.

이 둘의 조합입니다.

 

21까진 어찌어찌했는데

15부터 멘탈이 나가브렸..

버피에서 노렙 마구 나오고요

덤스 버피 지옥.

 

9부터는 그래도 다시 멘탈잡고

후다다닫 울면서 했네요

크로스핏은 멘탈싸움이에요 진짜.

보통 수행능력은 다 되는데

누가 누가 정신 차리고 잘 참느냐의 싸움;

멘탈훈련 좀 해야겠어요

 

애초에 완주 목표였어서 완주는 했고

기록 단축은 멘탈이 안됨.. 핳하

다음 24.2를 기대해 보죠

 

다들 정말 잘하시더라고요

멋집니다 /ㅅ/

24.2 측정 완료 와드 후기