꿀잼 크로스핏 한달 만에 복귀 _엠비션 광화문점 드랍인

핸푸하다가 팔꿈치를 다쳐서 한 달여간 회복기간을 가졌는데, 물치하고 충격파 받고 침 맞고 부활했숨다.
한 달 만에 크로스핏을 하려니 완전 설레고 조져질 거 생각하니 넘 무섭지만 크로스핏 복귀로 드랍인을 가기로 했어요

드랍인은 목요일에 갔는데 목요일 뭐 박스 단체로 약속을 한 건지..!! 쉬어가는 와드가 많고 우리 같이 와드 편식하는 분들은 알잖아요?(나만 편식해?) 소위 와드가 재미없는 목요일이 왜 많은 거죠?
그래서 어디로 드랍인할지 고르고 골라 엠비션 광화문점을 가기로 했어요 왜냐, 와드가 재밌어 보여서~!

다들 어디갈 지보다 와드 보고 정하지 않나요?ㅎㅎㅎ
정말 이쁜 박스고 시설 좋아도 와드 재미없음 안 가게 됩니다. 네 그게 바로 저예요.

일단 광화문역에서 완전 가까워서 접근성 굳뜨!
지도 보고 정우빌딩 지하 1층으로 내려가면 됩니다. 계단이 꽤 깊고 길어요 조심!

연말 시즌에 가서, 귀여운 산타할아버지도 있어요 (실은 사진으로 지금 봤음 헿)

밖에 신발 벗고 들어오면 카운터가 보이고, 드랍인비 결제도 해줍니다. 드랍인비는 30,000원

타임은 19:10분 탐으로 했습니닷! 역시나 젤 사람이 몰리는 시간대인 것 같아요

카운터 옆으로는 그냥 기둥인 줄 알았는데 남녀 탈의실이었어요 뭔가 특이한..

내부는 깔끔합니다 살짝 좁은데 있을 건 다 있더라는.

여기가 메인 운동하는 곳! 수업 전 폼롤러로 몸을 풀고 수다 떨고 사진 찍으면서 수업시간 기다리기.

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후 오랜만에 할려니까 정말 떨리고 신나고 끠약!
케틀벨로 웜업 해주고 코치님이 시키는 거 하면 되고요,
스트렝스를 하는데 스내치 컴플렉스예요
스내치데드 + 스내치풀 + 스내치 + 오버헤드스쾃
근데 오랜만에 했더니 고장 나버렸어요 역도 바보로 퇴화..
후 징차 크로스핏은 쉬면 바로 퇴화해 버려요 심폐 또한..😭😭😭😭

재밌어 보였던 오늘의 와드는
Amrap 10 min
9 Pull up
6 Power Snatch(95/65)
3 Over head squat(95/65)

갠적으로 스내치 넘 재밌어서 좋아하는데 이날 스내치바보가 되어버려서 탈탈 털리고..
오랜만에 해서 심폐도 떵망스.. 한 달 운동 안 했다고 근손실이 나버려서 결과는 처참했숨다🫠

https://youtube.com/shorts/ZmghmwJEgl8?si=gC1uvsFW1kZR6enO

근손실의 대가는 너무 컸다는.. 근손실도 몸무게에서 빠졌다고 풀업 할 때 몸은 가벼워졌는데 또 그만큼 힘도 빠져서 털리고, 역도 자세도 까먹어서 또 하체 못쓰고 힘으로 해서 왕왕 탈탈 털린 와드였어요
힘들지만 역시나 크로스핏은 조져지는 맛😇
여기서 젤 못 한 사람, 그 사람이 바로 나예요.

그래도 고강도에 재미까지 있는 운동은 크로스핏이 최고죠, 이거 힘든데 은근 중독성이 강해서 못 끊어요. 여기 고인물이 많은 이유가 있다니깐여(?)
그리고 해야 할 동작들이 단계별로 많아서 그거 뿌수는 재미와 성취감까지..! 성취감 없이는 못 사는 타입이라 저한텐 제격인 운덩이죠👍
크로스핏터는 운동광들도 많아서 남아서 운동 더 뿌시고 갑니닷
그리고 드랍인은 기념사진 못 참져 한 장 찍어줍니다.
이제 크로스핏 다시 열정 태워 봅니닷🔥 곧 오픈대회도 있다고요?!