THINK170 이번 오픈 무슨 일 있나요? 24.2 와드 공개 크로스핏 24.2 WOD 24.2 와드!! 20분 암랩 300m 로잉 10 데드 50 더블언더 As many rounds and reps as possible in 20 minutes of: 300-meter row 10 deadlifts 50 double-unders ♀ 125 lb (56 kg) ♂ 185 lb (83 kg) 와드 편식자로써, 너무 지루한 와드예요 와드 왜이럽니까!?!? 절레절레. 후.. 크로스핏이 재밌는 이유는 짐네+역도인 것을.. 재밌게 운동하면 기록이 어떻든 개운하고 후련하고 그런데 뭔가 아쉽네요 24.2 아니 그리고 힌트 왜 주는 거.. 무슨 연관성이 있다는 건지!! 이젠 24.3은 기대도 안됨 크로스핏 오픈 24.2 힌트 2024 크로스핏 오픈 24.2 힌트 다들 24.1 측.. 2024. 3. 8. 2024 JTBC 서울 마라톤 개요 2024 JTBC 서울 마라톤 FULL, 10K 11월 3일(일) JTBC 서울마라톤 풀코스, 10K코스 두 가지로 열립니다. 본 접수는 3월 26일에 러너블 어플에서 참가신청을 하면 됩니다 :) 올해는 장소도 바뀌었네요 풀코스는 잠실 종합운동장, 10K는 여의도공원. 작년에 출발점이 같다보니 혼선이 많았었는데 역시 코스를 달리가는 게 맞는 것 같아요 코스별 접수 시간대도 다르니 참고하세요! 근데 왜 점점 참가비가 비싸지는 것 같죠.. 전 올해는 패스합니다 /ㅅ/ 참가하시는 러너분들 화이팅~!! JTBC 서울 마라톤 2024 JTBC 서울 마라톤, Full, 10K marathon.jtbc.com 2024. 3. 7. 2024 4월 수영대회_제4회 영등포구청장배 수영대회 제4회 영등포구청장배 수영대회 2024년 4월 14일 (일) 서울권 수영대회입니다! 4월 14일 (일) 제1스포츠센터 수영장에서 열립니다 :) 25m 풀에 7레인이에요 영등포제1 스포츠센터 spc.y-sisul.or.kr 선착순 접수라서 서둘러야 할 것 같아요 성인은 250명이라 금방 차겠네요 접수기간 3월 4일부터~3월 14일(목) 오후4시까지 ◯ 일 시 : 2024년 04월 14일(일) 07:00 ~ 15:00 ◯ 장 소 : 제1스포츠센터 수영장 (신풍역) ◯ 개회식 : 09시 30분 ◯ 주최·주관 : 영등포구체육회, 영등포구수영연맹 ◯ 주차장 공간이 협소한 관계로 대중교통 이용을 부탁드립니다 참가신청 1) 접수기간 : 2024년 03월 04일(월) ~ 03월 14일(목) 오후 4시까지 2) 참가인원.. 2024. 3. 7. 2024 배럴 수영대회 Barrel sprint championship 2024 배럴 수영대회 Barrel sprint championship 소리 질러~~!~~!! 이예에에엥에에에ㅔㅔ 수영인이라면 참가해야죠 아레나에 이어 배럴까지 참가해 보겠습니다 2019년 이후 4년 만에 개최하는 대회라고 해요 5월 25-26일 비워두세욧!! 자세한 요강은 8일(금)에 올라온다고 하니 그때 또 뭘로 참가할지 보자고요 선착순 2천 명 빡세겠어요 아레나가 6천 명이었다고 하는데 무조건 갑니다 배럴+_+!!! 완전 기대됩니다 배럴💙 Life is swell. BARREL www.getbarrel.com 2024. 3. 6. 크로스핏 오픈 24.2 힌트 2024 크로스핏 오픈 24.2 힌트 다들 24.1 측정 잘하셨나요~ 다들 심장 두 개신 분들 많더라고요ㄷㄷ 후.. 전 아직 멀었네요 크로스핏 오픈 24.1 후기 크로스핏 오픈 24.1 측정 완료했어요! 일단 측정 후기 한 장 요약. 예, 역시나 오픈은 핵 매운맛이에요 심폐 터져서 피맛납니다. For time: 21 dumbbell snatches, arm 1 21 lateral burpees over dumbbell 21 dumbbell snatc ostarh.tistory.com 암튼, 어김없이 24.2 힌트가 올라왔어요 추측을 해봅시다🤔 24.2 hint 저번 24.1 힌트가 그렇게 썩 연관 있어 보이지 않는 것으로 보아 크게 깊게 추리할 필요는 없는 것 같아요 크로스핏 오픈 24.1 와드 힌트 크.. 2024. 3. 6. 수영 복귀 4개월만에 상급반 진급 오늘의 수영 일기💙🩵 수영 중급반으로 복귀한 지도 벌써 4개월이 되었고요, 대회 지르고 열심히 또 다음 대회를 준비하면서 이번 3월부터 상급반이 되었어요! 이젠 정말로 마스터를 한 마스터즈가 되어보겠습니다. 스타트, 턴위주로 계속 특강 찾아다니고 있고요 강습땐 열심히 호흡 늘리고 체력 늘리고, 영법 교정에 집중..!! 요즘 강습 때 자주 입고 있는 수영강습 셋 🥽 아레나 아쿠아포스 스위프트 레이싱 미러 수경 🩱라세린 오로라핑크 수영복 🧢아레나 체리캔디 화이트핑크 수모 라세린 수영복 재질이 생각보다 잘 늘어나서 압박감이 세지 않아서 좋고 패턴은 날씬해 보이게 해 줘요🫶 그리고 개인적으로 아레나 수모가 저랑 좀 잘 맞고요 다른 브랜드 수모들은 왜케 벗겨지는지…(?) 노패킹 수경도 자국 안 나서 좋고요 패킹 .. 2024. 3. 5. 피맛나는 크로스핏 오픈 24.1 후기 크로스핏 오픈 24.1 측정 완료했어요! 일단 측정 후기 한 장 요약. 예, 역시나 오픈은 핵 매운맛이에요 심폐 터져서 피맛납니다. For time: 21 dumbbell snatches, arm 1 21 lateral burpees over dumbbell 21 dumbbell snatches, arm 2 21 lateral burpees over dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 1 15 lateral burpees over dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 2 15 lateral burpees over dumbbell 9 dumbbell snatches, arm 1 9 lateral burpees over dumbbell 9 dumbbell .. 2024. 3. 4. 2024 크로스핏 오픈 시작_crossfit open 24.1 크로스핏 오픈 24.1 와드가 공개됐습니다! 덤스와 버피 21-15-9 여기에 한쪽팔씩 하는 게 추가가 됐어요 총 180렙이고 덤스 90개 버피 90개 하는 겁니다. 알엑스 덤벨 무게는 남자 50 여자 35파운드예요 오픈 와드는 항상 죽을 맛이니깐 이번 와드도 무섭네요 한쪽팔씩 조지다니..역시 사악해 For time: 21 dumbbell snatches, arm 1 21 lateral burpees over dumbbell 21 dumbbell snatches, arm 2 21 lateral burpees over dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 1 15 lateral burpees over dumbbell 15 dumbbell snatches, arm 2 15 later.. 2024. 3. 1. 크로스핏 오픈 24.1 와드 힌트 크로스핏 오픈 24.1이 이번주에 시작돼요 드디어 진짜 얼마 안남았네요! 이번주 목요일에 와드가 공개가 되는데, 우리나라 시간으로는 금요일 새벽 5시였던가 작년에도 그때 일어나서 와드 확인하고 그랬던 기억이.. 뭐가 나올지 너무 궁금해서 잠 못 이루던.. 설렘! 올해도 어김없이 찾아온 카스트로의 와드 힌트! 오픈 와드는 카스트로가 와드를 짜는데, 그의 힌트는 항상 모르겠음; 힌트 보고 와드를 맞춰 본 적이 없는 듯.. 이번 24.1 와드 힌트입니다. 보자마자 이게 뭐지... ... ... Fly agaric (광대버섯)이라고 댓글 보고 알았어요 버섯인지도 몰랐던.. 슈퍼마리오에 나오는 독버섯이라고 하네요!? 음 이거랑 와드랑 무슨 연관이 있을 꼬.. 진심 모르겠다에 한표 여기 댓글에 보면 정말 다양한 추.. 2024. 2. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음
